Rocky Sand Studioが、Mac用ディスクメンテナンスアプリ「Disk Diag」を、Mac App Storeにて配布を開始していたので試してみました。

アプリを起動すると、選択したホームフォルダ内に蓄積された、キャッシュ、ダウンロードファイル、ログ、Safariブラウズデータなどの容量が表示されます。

赤い「Delete File」をクリックすると、これらのファイル削除が実行され、終了すると確保された空き容量が表示されます。

ボタン押すだけというシンプルな操作が分かりやすいと思います。